Термин «аэробика» можно применить к разным видам двигательной активности: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и др. Отличительный признак тренировок – аэробная часть занятия, при котором работа систем кровообращения и дыхания держится на определенном уровне.

Все базовые шаги в классической аэробике выполняются без излишнего напряжения и доступны неподготовленному новичку. Одно занятие может включать более ста разных упражнений с собственным весом. Силовая аэробика имеет повышенный уровень сложности и больше подходит для мужчин, которые стремятся сжечь лишний вес и сохранить мышечную массу.

Отделение аэробики работает на базе МБУДО ДЮСШ №3 (ул. Шилина, 9а, тел. 8(38456)5-43-33),

Тренер Архипова Евгения Викторовна, тренерский стаж – 8 лет, среднее профессиональное образование.